2019年國際賽開始執行新規則，其中一項是挑戰卡的制度，因為目前尚屬試行階段，未來可能有所改變。挑戰卡的執行步驟如下：
1、每個選手在過磅時會拿到一張挑戰卡。
2、可以在抓舉、挺舉6次試舉中使用，但是只有一次使用的機會。
3、如果你的選手正在進行比賽，比賽判定結果教練覺得有誤，這時教練想提出挑戰，可直接將挑戰卡交給最靠近你的技術管制員。
4、技術管制員會暫停比賽，並將挑戰卡遞交給審判委員。
5、審判委員觀看影片回撥並再次作判定，影片可以多次觀看，如果挑戰成功審判委員會將挑戰卡退回，教練可以再次使用，如挑戰失敗則收回挑戰卡，教練無法再使用。
6、每張挑戰卡都有編號，教練只能挑戰自己的選手，不能用來挑戰其他選手。
